Alles beginnt mit einer bewegung

- Yoga
• 24.05.24
Yoga - sanfte Rückbeugen - 50 Minuten

50 Minuten sanfte Rückbeugen im Stehen.
- Yoga
• 24.05.24
Yoga - Augen zu - 50 Minuten

50 Minuten Yoga Flow mit Balance Übungen im Stehen.
- Yoga
• 22.05.24
Yoga - nach langem Sitzen - 15 Min

Lange gesessen? Oder du musst noch länger sitzen, dann ist das der richtige Flow für dich.
- Workout
• 21.05.24
Workout - "NUR" Popsch - 15 Minuten

15 Minuten Mini Band Workout - “NUR” Po aktivierende Übungen
- Yoga
• 21.05.24
Yoga - Streck dich - 15 Minuten

Im Liegen strecken, noch vor dem Aufstehen.